Spor

• China spor bandı, hareket alanınızı en iyi şekilde kullanabilmeniz için cildin esnekliğini taklit edecek şekilde tasarlanmıştır. Bandın tıbbi sınıf yapıştırıcısı da su geçirmezdir ve egzersiz yaparken veya duş alırken bile üç ila beş gün dayanacak kadar güçlüdür.

• Atletik spor bandı vücudunuza bastırıldığında hafifçe titreyecek ve cildinizi nazikçe kaldıracaktır. Bunun, cildiniz ile alttaki doku arasında mikroskobik bir boşluk yaratmaya yardımcı olduğuna inanılmaktadır.

• Özel kullanım için bir dizi bant vardır, örneğin kt bant tenis, futbol bandı, futbol kol çim bandı, beyzbol atletik bant, golf bandı ve voleybol parmak bandı.

• Eklemlerde boşluk yaratır

  32 katılımcı ile yapılan küçük bir çalışma, dizlere kinesiyoloji bandı uygulandığında diz boşluğunu artırdığını göstermiştir. Benzer bir çalışma, kinesiyoloji bandının omuz boşluğunu da artırdığını göstermiştir. Boşluktaki artış hafif olsa da, eklem iltihabı olasılığını azaltmaya yardımcı olur.

  Ağrı yollarındaki sinyalleri değiştirebilir

  Bazı fizyoterapistler, bandın duyusal sinir sisteminizin vücudunuzdaki ağrı ve basınç hakkında gönderdiği bilgileri değiştirdiğine inanmaktadır.

  Sertifikalı bir fiziksel egzersiz terapisti ve sertifikalı güç ve kondisyon uzmanı olan Megan Scully, Ph.D. bunu açıklıyor:

• 

• 

• "Tüm dokularınız - deri, bağ dokusu, fasya, kaslar - ağrı, sıcaklık ve dokunma için reseptörler içerir." Bu reseptörlerin hepsi propriosepsiyonla ilgilidir - beyninizin vücudunuzun nerede olduğunu ve ne yaptığını hissetmesi. Kinezyolojik dolanıklık, alttaki dokunun yükünü alan bir kaldırma kuvveti yaratır. Bu dokular üzerindeki baskının azaltılması beyne gönderilen sinyalleri değiştirebilir. Beyin farklı sinyaller aldığında farklı tepkiler verir," diyor Scully.

  Tetikleyiciler iyi bir örnektir. Fizyoterapist, deriyi bu sıkı, düğümlenmiş kaslardan yukarı çekmek için su geçirmez spor bandı kullanır. Bu bölge gerildiğinde, ağrı reseptörleri beyne yeni bir sinyal gönderir ve tetikleyicideki gerginlik azalır.

  2015 yılında yapılan bir çalışma, kinezyoloji bandının el basıncıyla birlikte kullanıldığında tetik ağrısının azaldığını ve esnekliğin arttığını göstermiştir. Güvenilir bir kaynak

Kan ve sıvı dolaşımını iyileştirebilir

Yaralandıysanız, Kinesiyoloji Bandı kan dolaşımını iyileştirmeye ve yaralandığınız bölgedeki hassasiyeti azaltmaya yardımcı olabilir.

2017 yılında yapılan bir çalışma, kinesiyoloji bantlamasının ciltteki kan akışını iyileştirebileceğini göstermiştir. Güvenilir Kaynak Ayrıca lenfatik sıvıların dolaşımını da iyileştirebilir. Lenfatik sıvı çoğunlukla sudur, ancak aynı zamanda proteinler, bakteriler ve diğer kimyasalları da içerir. Lenfatik sistem, vücudunuzun solunumu ve sıvı birikimini düzenleme yoludur. Kinesiyoloji bandı kan dolaşımını iyileştirmeye ve yaralı bölgedeki şişliği azaltmaya yardımcı olabilir.

2017 yılında yapılan bir çalışma, kinesiyoloji bandajlarının cilde giden kan akışını iyileştirebileceğini göstermiştir. Ayrıca lenf dolaşımını da iyileştirir. Lenfatik sıvı esas olarak sudur, ancak proteinler, bakteriler ve diğer kimyasalları da içerir. Lenfatik sistem, vücudunuzun şişme ve sıvı birikimini düzenleme yoludur.

Buradaki fikir, kinesiyoloji bandı uygulandığında, cildinizin altındaki alanda basınç gradyanını değiştiren ekstra deri altı boşluk yaratmasıdır. Basınçtaki bu değişim lenf akışını arttırır.

Araştırma sonuçları karışıktır. Yakın zamanda yapılan iki çalışmada, kinesiyoloji bandı meme kanseri tedavisi ve total diz protezi geçiren kadınlarda sıvı birikimini azaltmıştır. Güven KaynağıGüvenilen kaynak

Lenf akışını değiştirmek çürüklerin daha hızlı iyileşmesine yardımcı olabilir. Çok az çalışma bu etkiyi doğrulamış olsa da, bazı kişiler bandı yaralı vücut bölgelerinden çıkardıklarında, bandın altındaki bölgenin bandın altındaki bölgeden farklı bir renkte olduğunu bildirmiştir.

Teoriye göre, spor bandı uygulandığında ekstra deri altı boşluk yaratır ve bu da cildinizin altındaki bölgedeki basınç gradyanını değiştirir. Basınçtaki bu değişim lenfatik sıvı akışını artırır.

Çalışmalar karışık sonuçlar vermiştir. Yakın zamanda yapılan iki çalışmada, kinezyoloji bandı meme kanseri tedavisi gören kadınlarda ve total diz replasmanı yapılan kişilerde sıvı birikimini azaltmıştır. Güvenilir KaynakTrusted Source

Lenfatik sıvı akışını değiştirmek çürüklerin daha hızlı iyileşmesine yardımcı olabilir. Bu etkiyi doğrulayan çok az çalışma olmasına rağmen, anekdotlar bazı kişilerin çürük vücut bölgelerinden bandı çıkardıklarında, bandın altındaki bölgelerin bantlanmamış bölgelerden farklı bir renkte olduğunu bildirmektedir.

• 

• Yaralanmaların tedavisi

  Fizyoterapistler bazen yaralı hastalar için bütünsel bir tedavi planının parçası olarak kinezyoloji bandı kullanırlar. Amerikan Fizik Tedavi Derneği, kinesiyoloji bandajının manuel terapi gibi diğer tedavilerle birlikte kullanıldığında en etkili olduğunu bildirmektedir. Güvenilir bir kaynak

  Scully, "Ağrıyı ve şişliği azaltmak için kinezyoloji bandı kullanıyoruz," dedi, "ancak bu her zaman başarmaya çalıştığımız şeye yardımcı oldu."

  Zayıf bölgelerin desteklenmesi

  Kinesiyoloji bandı, ihtiyaç duyan kaslara veya eklemlere ek destek sağlamak için de kullanılır. Patellofemoral stres sendromunuz, IT bandı sürtünme sendromunuz veya Aşil tendinitiniz varsa, kinesiyoloji bandı kullanmak size yardımcı olabilir.

  Beyaz tıbbi bant veya spor bandının aksine, kinesiyoloji bandı normal şekilde hareket etmenizi sağlar. Aslında, bazı çalışmalar egzersiz ve dayanıklılığı artırabileceğini öne sürmektedir. Sporcular üzerinde yapılan çalışmalar, yorgun kaslara kinesiyoloji bandı uygulandığında performansın arttığını göstermiştir.

  Kasların yeniden eğitilmesi

  Kinesiyoloji bandı, işlevini yitirmiş veya sağlıksız bir çalışma şekline alışmış kasların yeniden eğitilmesine yardımcı olabilir.

  Örneğin, başınızın ve boynunuzun pozisyonunu düzeltmek için bir kinesiyoloji kayışı kullanılabilir. 2017 yılında yapılan bir çalışma, inme hastalarının yürüme şekillerini iyileştirmelerine yardımcı olmak için kullanımını desteklemiştir Güvenilir bir kaynak

  Fizyoterapistler, muhtemelen bandın cildinizde yarattığı tuhaf hissin, nasıl durduğunuzun veya hareket ettiğinizin daha fazla farkına varmanızı sağlayabileceğini düşünüyor.

• Performansın artırılması

  Bazı sporcular kinesiyoloji bandını en iyi performanslarını sergilemelerine yardımcı olmak ve özel etkinliklerde yarışırken sakatlanmaları önlemek için kullanır.

  Scully, "Pek çok koşucu her maraton koştuğunda bu kemeri kullanıyor" dedi ve ekledi: "Bazen kasları uyandırmak ve çalışmaya devam etmelerini hatırlatmak için kalçalara bant koyuyoruz."

  Yara izlerini yönetme

  Kinezyolojik bandı açık yaralar üzerinde kullanmamanız gerekse de, kinezyolojik bandın ameliyat veya yaralanma sonrası yara izlerinin uzun vadeli görünümünü iyileştirebileceğine dair bazı bilimsel kanıtlar vardır. Bu kesinlikle öncelikle doktorunuzla görüşmeniz gereken bir tedavidir.

•